必読　40代から気をつけたい「ガンになる習慣」

「牛乳を飲み過ぎると前立腺ガンに」「シャワーだけはキケン！」ほか

40代は生活習慣病の入り口世代。

日本人の二人に一人が罹(かか)るガンは、何気ない習慣がリスクになっているのだ。

朝

牛乳の飲み過ぎは控えるべし

「いまは低脂肪や無脂肪の牛乳が出ているので、牛乳好きはそちらに変えてはいかがでしょう。また、トマトに含まれるリコピンはガンの抑制効果があるので、牛乳の代わりにトマトジュースもオススメです」(堀江氏)