<h3>理想の献立＆時間割<br>○ヨーグルト、豚キムチ、サーモン<br>✕天丼、プリン<br>ポイントは<br>「腸内環境アップ」と「血流促進」<br>これを知っておくと「ベストパフォーマンス」間違いなし</h3><p><span class="strong-in-content">「先生、夜やりたい日には、昼に天丼を食べちゃだめだね。勃（た）ちが悪かった」</span></p>

木原洋美

取材・文